Kichererbsen haben nicht nur einen lustigen Namen, sondern auch eine Jahrtausend alte Tradition. Couscous-Gerichte, Hummus, Falafel - viele orientalische Köstlichkeiten lassen sich mit Kichererbsen zubereiten.
Nettogewicht: 150 g Abtropfgewicht: 130 g
Zutaten
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Kichererbsen, Wasser, Salz.
Nährwerte
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Für 100g
Energie (kJ)
507 kJ
Energie (kcal)
121 kcal
Fett (g)
2,2 g
Davon gesättigte Fettsäuren (g)
0,2 g
Kohlenhydrate (g)
15 g
Davon Zucker (g)
0 g
Ballaststoffe (g)
7,7 g
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EinfachMittelSchwer
< 15 min15 - 45 min45 min. +
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